Wat is draaiduizeligheid?
Draaiduizeligheid wordt ook wel positieduizeligheid of Benigne Paroxysmale Positie Duizeligheid (BPPD) genoemd. De duizeligheid komt voor bij het maken snelle positieveranderingen, denk hierbij aan omhoogkijken, omkijken, draaien in bed en vooroverbuigen. De duizeligheid is goedaardig en verdwijnt meestal binnen enkele weken tot maanden vanzelf.
Wat is de oorzaak van draaiduizeligheid?
De exacte oorzaak van positieduizeligheid is tot op heden nog onbekend, maar men vermoedt dat losgekomen oorkristallen in het binnenoor invloed hebben op het evenwichtsorgaan. Zoals gezegd ontstaat dit bij plotselinge positieveranderingen, wat kan leiden tot overprikkeling van de zintuigcellen in het evenwichtsorgaan.
Wat zijn de symptomen van BPPD?
- De draaiduizeligheid neemt toe bij snelle positieveranderingen als omkijken, vooroverbuigen, omhoogkijken en omdraaien in bed;
-
Het kan gepaard gaan met misselijkheid en of braken;
-
In de meeste gevallen duurt een aanval van positieduizeligheid hooguit één minuut;
-
De aanvallen kunnen meerdere malen per dag voorkomen, maar met name in rust;
- Tijdens het lichamelijk onderzoek vindt er een typische oogbeweging plaats, ook wel nystagmus genoemd. Dit kan worden geconstateerd middels de zogeheten kiepproef (Dix-hallpike test). Bij een positieve Dix-Hallpike test is er sprake van zowel duizeligheid als nystagmus.
Hoe ziet de behandeling fysiotherapie van draaiduizeligheid eruit? En wat is mijn ervaring met BPPD?
De fysiotherapeutische behandeling van draaiduizeligheid bestaat in grote lijnen uit:
- Epley manoeuvre, op de video animatie wordt versneld de oefening voor de rechter zijde getoond. Indien je links klachten hebt, start dan met je hoofd naar de linker zijde;
- Advies met betrekking tot houding;
- Huiswerkoefening Brandt Daroff;
Naast bovenstaande handelingen, bemerk ik vaak ook spanning van de nekspieren. Middels massage (bindweefsel) en rekoefeningen is dit snel onder controle.
Ik raad aan om de behandeling onder begeleiding van een fysiotherapeut te doen!
Wat is de hersteltijd van positieduizeligheid?
De precieze hersteltijd van een draaiduizeligheid is lastig aan te geven, dit is per individu verschillend. Zoals gezegd verdwijnen de klachten meestal vanzelf binnen enkele weken tot maanden.
Tips waar je direct mee slag kunt!
- Zodra je draaiduizeligheid ervaart, ga rustig verder met waar je op dat moment mee bezig bent;
- Vermijd snelle positieveranderingen als vooroverbuigen, omkijken, omhoogkijken en omdraaien in bed;
- Ga aan de slag met deze Brandt Daroff huiswerkoefeningen (let op onder supervisie van een fysiotherapeut)
- Doe rekoefeningen voor de nekspieren;
- Zorg voor een goede houding, sta of zit rechtop en beweeg daarbij de schouderbladen naar elkaar toe;
- Leg je hoofd in de nacht op twee kussens, dat geeft minder provocatie;
- Slaap niet op de zij waar u de meeste klachten heeft.
