Excentrische schouderoefeningen zijn bedoeld om de belastbaarheid van de pezen in de schouder te vergroten. Het maakt het de schouderspieren sterker en zorgt voor een beter stabiliteit van de schoudergordel.
Er is de afgelopen jaar veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar excentrische oefentherapie, en het is gebleken dat deze effectiever zijn dan de concentrische schouderoefeningen. Ze vergroten namelijk de beweeglijkheid van het schoudergewricht en zorgen voor pijnvermindering.
